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Zolfo (MSM O Metil Sulfonil Metano), prevenzione dell’invecchiamento tissutale – benessere

L’MSM (o metil sulfenil metano) è una forma di zolfo biologicamente attivo. L’organismo lo utilizza per la costruzione di tessuti, enzimi, ormoni, amminoacidi, anticorpi, antiossidanti. Ha un ruolo fondamentale nel mantenimento dell’integrità delle articolazioni e l’elasticità del tessuto connettivo. E’il principale componente dei glicosaminoglicani e degli altri componenti principali del tessuto cartilagineo formando una sostanza protettiva che funziona da matrice per i tendini, la cartilagine, la pelle e le ossa. MSM dovrebbe inoltre essere un supplemento nutrizionale nell’ambito delle terapie contro artriti, artrosi, dolori ossei, tendinei e muscolari, importante per la formazione e la struttura di unghie e capelli.

Viene utilizzato in:• Lesioni cutanee• Osteoartrite e artrite reumatoide• Lombalgie• Cefalea, emicrania• Borsite• Dolori muscolari• Fibromialgia• Gomito del tennista e altri traumi legati alle attività sportive• Sindrome del tunnel carpale• Sclerosi;• Traumatismo cervicale di contraccolpo o “colpo di frusta”• RSI (Repetitive Strain Injury);• Cicatrici riportate in seguito a ustioni, operazioni, incidenti, ecc.L’MSM è un analgesico naturale, blocca il trasferimento degli impulsi dolorifici attraverso le fibre nervose (fibre C), blocca le infiammazioni e i processi infiammatori, intensifica l’attività del cortisolo, un ormone antinfiammatorio naturale prodotto dall’organismo, migliora la permeabilità delle membrane cellulari, dilata i vasi sanguigni, contribuisce alla eliminazione dei rifiuti dal corpo, accelera i processi di guarigione, è un efficace miorilassante. L’MSM è un coadiuvante nei meccanismi naturali di difesa dell’ organismo, esplicando azioni di regolazione nel metabolismo della prostaglandina e favorendo la formazione di anticorpi e immunocomplessi. L’MSM rallenta e ripristina la formazione dei legami crociati nel collageno.L’MSM è un composto che si trova in natura, esso fa infatti parte del ciclo terrestre dello zolfo.Il sistema circolatorio di un uomo adulto presenta naturalmente livelli di MSM pari a circa 0,2 mg/kg; si espellono da 4 a 11 mg di MSM al giorno attraverso le urine.La concentrazione sistemica di MSM nei mammiferi diminuisce negli anni. Gli aminoacidi conosciuti sono circa 28, ogni tipo di proteina è costituito da una serie unica di aminoacidi, disposti in una combinazione specifica. Due molecole di cisteina possono ossidarsi e unirsi attraverso legami di zolfo (-S-S-). Questi legami sono fondamentali nella struttura delle proteine, di cui determinano la forma, le proprietà e l’attività biologica.Le unghie e i capelli sono principalmente costituiti da una proteina molto resistente, ad alto contenuto di zolfo, chiamata cheratina.Il tessuto connettivo e cartilagineo contengono proteine con legami di zolfo flessibili. L’ MSM fornisce elasticità alla pelle, interagendo con le fibre di un’altra proteina chiamata elastina.Nella cartilagine, la glucosamina, la condroitina e i proteoglicani, contenenti zolfo, formano, insieme al collageno, una sostanza proteica fibrosa che costituisce la struttura del collageno stesso rendendolo flessibile.La carenza di zolfo, porta all’irrigidimento dei muscoli e dei legamenti, all’invecchiamento della pelle, riduce l’elasticità dei tessuti polmonari e dei vasi sanguigni arteriosi.Esperimenti sull’MSM contenente zolfo, con traccianti radioattivi (35S), hanno dimostrato che, dopo essere stato ingerito, l’MSM rilascia lo zolfo che contiene, per formare non solo collageno e cheratina, elementi fondamentali per la costituzione delle unghie e dei capelli, ma anche aminoacidi essenziali come la metionina, cisteina e sieroproteine.L’MSM è considerato un elemento sinergico per la maggior parte delle vitamine e per altri nutrienti quali: la vitamina C, il coenzima Q10, tutte le vitamine del complesso B, la vitamina A, D ed E, gli aminoacidi, il selenio, il calcio, il magnesio e molti altri. L’MSM è un potente antiossidante, capace di ostacolare l’azione dei radicali liberi, disattivandoli. Allevia i sintomi di un gran numero di allergie, comprese quelle alimentari, quelle da contatto, da inalazione, ecc.E’ stata stabilita una correlazione diretta fra la concentrazione dell’MSM assunto e la resistenza agli allergeni. L’MSM è utile nelle infiammazioni dovute a reazioni autoimmuni.L’ MSM riduce notevolmente le alterazioni degenerative e le infiammazioni a carico delle articolazioni. Eì utile nelle forme di costipazione e di pirosi gastrica. Rende più resistenti alle varie forme di stress.Introducendo MSM a scopo detossificante, si possono accusaresintomi transitori quali diarrea, cefalea, affaticamento. Questi sono segni che l’organismo sta rispondendo al trattamento. In genere scompaiono dopo pochi giorni dall’assunzione.Si è visto che l’efficacia dell’MSM aumenta se si associa ad esso della vitamina C.Inoltre lo zolfo ha un ruolo nel processo di respirazione dei tessuti, dove l’ossigeno e altre sostanze vengono utilizzate per costruire le cellule e produrre energia.Lo si trova in buona quantità nei legumi.Se ne consiglia un uso regolare.

Alga Spirulina, proprietà e benefici

Un uso regolare di Spirulina previene l’invecchiamento, ha un’azione detossificante, stimola il sistema immunitario, ripara il DNA danneggiato, coopera nel mantenimento di uno stato ottimale dei vasi sanguigni. E’ considerato a tutti gli effetti un alimento ad alto valore nutritivo.

“Arthrospira platensis”, significa “piccola spirale”, per la forma caratteristica e le minuscole dimensioni. E’ un’alga azzurro-verde, originaria dell’America Centrale e dell’Africa Centrale. Le alghe verdi azzurre sono alla base di tutta la catena alimentare e pertanto forniscono da sempre l’intero corredo nutrizionale a tutti gli organismi viventi superiori.Da antiche civiltà era considerata il “cibo degli dei” poiché forniva energia rapidamente e aumentava le capacità di resistenza.

A seguito di studi scientifici si è’constatato che la Spirulina e’ ricca di:• Proteine (circa il 70%): sono complete, contengono gli otto amminoacidi essenziali cioè quegli aminoacidi che l’organismo non riesce a sintetizzare, oltre agli altri non essenziali.° Glucidi o idrati di carbonio (18%).• Lipidi (8%) costituiti per lo più da acidi grassi essenziali: miristico , palmitico , palmitoleico , eptadecanoico , steraico, oleico, gamma linoleico , un acido grasso Omega Tre che favorisce la normalizzazione del livello di colesterolo ed è precursore delle “prostaglandine”.L’acido gamma linolenico coadiuva nel mantenere integre le membrane cellulari, per prevenire l’accumulo di colesterolo sulle pareti delle arterie e per favorire un sano sviluppo dell’organismo.• Carotenoidi : pigmenti giallo-arancioni, tra cui carotenoidi alfa, beta, gamma, xantofille, mixoxantofilla,zeaxantona e astaxantina ad azione antinvecchiamento.La ricerca scientifica ha dimostrato che è l’insieme dei carotenoidi e non il betacarotene da solo ad avereefficacia antiossidante e immunostimolante.• Vitamine idrosolubili: (vit. del gruppo B e B12) : le vitamine del complesso B sono indispensabili l’integrità di nervi e neuroni.. La vitamina B12 è fondamentale per globuli rossi con forma e funzione adeguate ai loro compiti; si precisa che la vitamina B12 non si trova nell’alga propriamente detta ma in una varietà di batteri che in genere le si accompagnano.• Vitamine liposolubili : A, D, E, K. Una carenza di vitamina A determina inibizione della crescita,deformazione delle ossa e serie modifiche delle strutture epiteliali e degli organi riproduttivi; la vitamina D favorisce il riassorbimento di calcio a livello renale; la vitamina E è antiossidante, la vitamina K è fondamentale per il processo di coagulazione del sangue.• Minerali: calcio, ferro, fosforo, magnesio, manganese, zinco, rame, selenio, cromo, sodio, potassio, germanio• Pigmenti naturali: la ficocianina, la clorofilla, i carotenoidi. Clorofilla e ficocianina svolgono una potente azionedepurante e disintossicante.• Glucolipidi e fosfolipidi.• Enzimi: catalizzano i cambiamenti chimici, come nel caso dell’enzima SOD (superossidodismutasi) che smaltisce i radicali liberi.La Spirulina favorisce la funzionalità del sistema immunitario, proteggendo dalle infezioni, è efficace in tutte leproblematiche neurologiche e neurodegenerative; attraverso il rilascio di un enzima (endonucleasi) ha il potere diriparare il DNA danneggiato dall’irradiazione.Per le innumerevoli proprietà è consigliato un uso regolare.

I sali minerali del dr. Schussler, terapia biochimica

Sono dodici preparati a base di sali minerali diluiti, utilizzati a scopo terapeutico, in medicina naturale.

Il dottor Schüssler (1821/1898) affermava che i tessuti si ammalano perché le cellule che li costituiscono non contengono più, le sostanze minerali (sali) che entrano normalmente a far parte della loro costituzione nella concentrazione ottimale. Scoprì che i sali in questione erano solo dodici e che solo ad una concentrazione adeguata la cellula poteva funzionare perfettamente.

I sali di Schüssler sono diluiti e dinamizzati omeopaticamente ma non sono preparati omeopatici. Seguono solo la diluizione omeopatica per consentire un adeguato assorbimento.Con questi preparati non si compensano le carenze quantitative, ma si invia l’informazione affinché il nostro corpo utilizzi le sostanze minerali di quel sale specifico, che sono già presenti nell’organismo e assorba meglio i sali minerali presenti negli alimenti o somministrati a scopo terapeutico.L’organismo e le cellule vengono così sollecitate ad assorbire i sali minerali in quantità sufficiente e in modo bilanciato, in modo da ricostituire anche le riserve.

Elenco dei Sali di Schüssler : No.1 Calcium Fluoratum (fluoruro di calcio) No. 2 Calcium Phophforicum (fosfato acido di calcio) No. 3 Ferrum Fosforicum (fosfato di ferro) No.4 Kalium Chloratum (cloruro di potassio) No.5 Kalium Phosphoricum (fosfato di potassio) No.6 Kalium Sulfuricum (solfato di potassio) No.7 Magnesium Phosphoricum (fosfato acido di magnesio) No.8 Natrium Chloratum (cloruro di sodio – sale da cucina sotto forma molecolare) No.9 Natrium Phosphoricum (fosfato di sodio) No.10 Natrium sulfuricum (solfato di sodio, sale di No. 11 Silicea (acido di silicio, sabbia quarzifera) No.12 Calcium sulfuricum ( solfato di calcio, gesso)

Rappresentano un valido supporto alle terapie naturali.

Magnesio – proprietà e benefici

Il magnesio è un minerale fondamentale per la salute e il benessere. E’ contenuto per circa il 50% nelle ossa, l’1% si trova nel sangue, il resto in organi e tessuti.

Bassi livelli di questo minerale possono provocare diversi sintomi:


• Irritabilità, nervosismo e tensione
• Ansia e difficoltà di concentrazione
• Problemi umorali e depressione
• Stanchezza mentale e fisica
• Insonnia
• Emicrania e mal di testa cronico
• Spasmi, tremori e crampi muscolari
• Palpitazioni e anomalie del battito cardiaco
• Aumentati livelli di stress
• Cambi di appetito, nausea e vomito

E’ coinvolto in oltre 300 reazioni enzimatiche, è fondamentale nella gestione dell’energia del corpo.

• Fondamentale per il metabolismo osseo, deve essere assunto in equilibrio con il calcio. Chi ha carenza di calcio può avere una carenza di magnesio.
• Indispensabile per il buon funzionamento del pancreas e l’attività dell’insulina, nel mantenimento dei corretti livelli di zuccheri nel sangue
• Favorisce l’assorbimento di molti altri minerali come il calcio, il potassio e il fosforo
• Facilita l’utilizzo della vitamina C, della vitamina E e del gruppo B
• Importante per il buon funzionamento del sistema nervoso
• Regola il ritmo cardiaco
• Rinvigorisce il sistema immunitario
• Contribuisce a mantenere stabile la pressione sanguigna
• Contribuisce a normalizzare i livelli di colesterolo
• diminuisce il rischio di infarto e problemi cardiovascolari
• Previene il diabete e i calcoli nelle vie urinarie
• Facilita la produzione di energia e la sintesi proteica
• Riduce i sintomi della sindrome premestruale
• Favorisce una buona contrattilità muscolare e cardiaca

La causa principale di una carenza di magnesio è l’alimentazione, cereali raffinati, pastorizzazione, cottura dei cibi.
Alimenti raffinati, cibi pronti e merendine, caffè, zucchero, bibite gassate, dolci, sale e alcol possono ridurre al minimo i livelli di assorbimento intestinale del magnesio.
Patologie gastrointestinali, come gastriti, ulcera o morbo di Crohn riducono l’assorbimento di magnesio.
Anche altri disturbi come il diabete, l’ipertiroidismo, malattie renali, vomito e diarrea cronici possono essere collegate ad una carenza di magnesio. Patologie dell’apparato urinario o l’assunzione di diuretici possono impedire al rene il riassorbimento favorendone l’eliminazione attraverso le urine.

L’alimentazione è fondamentale per garantire il fabbisogno quotidiano di magnesio

Gli alimenti che contengono la maggior quantità di magnesio sono i cereali integrali, frutta secca, semi, funghi, legumi e verdura a foglia verde.
Di seguito un elenco degli alimenti più ricchi del minerale

• Alga agar essiccata (770mg per 100g)
• Basilico essiccato (711mg per 100g)
• Crusca di grano (611mg per 100g)
• Menta essiccata (602mg per 100g)
• Semi di zucca (592mg per 100g)
• Semi di anguria (515mg per 100g)
• Cacao amaro (499mg per 100g)
• Semi di sedano (440mg per 100g)
• Farina di soia (429mg per 100g)
• Salvia fresca (428mg per 100g)
• Prezzemolo secco (400mg per 100g)
• Semi di lino (392mg per 100g)
• Semi di finocchio (385mg per 100g)
• Santoreggia (377mg per 100g)
• Sesamo (351mg per 100g)
• Semi di papavero (347mg per 100g)
• Maggiorana (346mg per 100g)
• Cioccolato fondente (327mg per 100g)
• Semi digirasole (311mg per 100g)
• Anacardi (292mg per 100g)
• Mandorle secche (281mg per 100g)
• Zafferano (264mg per 100g)
• Curry in polvere (254mg per 100g)
• Pinoli secchi (251mg per 100g)
• Farina di grano saraceno (251mg per 100g)
• Cardamomo (229mg per 100g)
• Noci secche (201mg per 100g)
• Quinoa (197mg per 100g)
• Alga spirulina (195mg per 100g)
• Pomodori secchi (194mg per 100g)
• Curcuma (193mg per 100g)
• Noce moscata (183mg per 100g)
• Fagioli rosa secchi (182mg per 100g)
• Paprika (178mg per 100g)
• Fagioli cannellini (175mg per 100g)
• Nocciole secche (173mg per 100g)
• Fagioli neri (171mg per 100g)
• Arachidi (168mg per 100g)
• Timo fresco (160mg per 100g)
• Pistacchi (158mg per 100g)
• Fagioli borlotti freschi (156mg per 100g)
• Pepe (152mg per 100g)
• Peperoncino (149mg per 100g)
• Riso integrale (143mg per 100g)
• Pasta integrale cruda (143mg per 100g)
• Funghi secchi (132mg per 100g)
• Noci di macadamia (130mg per 100g)
• Mais (127mg per 100g)
• Fagioli giapponesi azuki (127mg per 100g)
• Lenticchie (122mg per 100g)
• Ceci (115 mg per 100g)
• Bieta (113mg per 100g)
• Fichi secchi (82mg per 100g)
• Spinaci (80mg per 100g)
• Carciofi (60mg per 100g)
• Pesche (54mg per 100g)
• Datteri (54mg per 100g)
• Banane (31mg per 100g)
• Avocado (29mg per 100g)

Un apporto giornaliero che varia tra i 300mg e i 500mg al giorno (320 per le donne e 420 per gli uomini) può garantire la copertura del fabbisogno.
A dosaggi corretti, sia se assimilato con l’alimentazione, sia assunto con gli integratori, il magnesio è un minerale del tutto sicuro che porta benessere e prevenzione di patologie.

Latte vaccino, latte e intolleranze

Ad ogni specie il suo latte. L’uomo è l’unico animale che continua a nutrirsi di latte, anche dopo lo svezzamento.

Il dottor Benjiamin Spock, pediatra, fu il primo ad affermare in campo medico, che il latte vaccino non è adatto al metabolismo ed al benessere dell’uomo.      Egli sostenne che, soprattutto in fase di crescita, può provocare molte deficienze immunitarie, anemia, allergie ad anche un insufficienze sviluppo cerebrale. Ogni specie è metabolicamente adatta ad utilizzare il proprio latte.

Il latte vaccino è per vitelli, non per l’uomo, sono contenute tutte le sostanze che gli servono per farlo crescere e per farlo diventare un adulto della sua specie. Perché un bambino diventi adulto c’è il latte materno e, non sarà certo per caso, visto che in natura il caso non esiste, che la madre cessa di produrlo. La madre, nella società moderna, ha sempre più spesso rinunciato ad allattare al seno il proprio neonato, per motivi di tempo o per mancanza d’informazione. Si è fatta condizionare da presunti danni estetici dell’allattamento e da pubblicità delle industrie produttrici di latte (in polvere e non) credendo che il latte in polvere ed altri tipi di latte fossero più adatti alla crescita del neonato. Il latte di una madre sana è batteriologicamente puro mentre ogni tipo di latte non umano deve subire un processo ad alte temperature che ne distrugge gli organismi nocivi, ma nello stesso tempo distrugge anche le vitamine.Latte materno e latte vaccino si differenziano nella composizione percentuale degli ingredienti e nella qualità degli ingredienti; solo nel latte materno sono presenti sostanze che immunizzano il neonato dalle infezioni, soprattutto quelle respiratorie e intestinali, anche la quantità di fosforo è esattamente quella necessaria al suo sviluppo cerebrale. Il neonato sviluppa dapprima il cervello, mentre l’animale sviluppa prima la struttura ossea. La quantità di lattosio, essenziale per lo sviluppo cerebrale del bambino, nel latte umano è quasi il doppio rispetto a quella che si riscontra nel latte vaccino poichè l’accrescimento del cervello del bambino è molto più rapido di quello del vitello. Il latte di mucca contiene molta caseina, fino a tre volte il latte umano. La caseina è una proteina che, a contatto con i succhi gastrici dell’uomo “caglia”, formando un grumo compatto, indigesto, che provoca inoltre l’aumento dei processi putrefattivi intestinali. Il lattosio si trasforma in acido lattico, un sottoprodotto tossico e soprattutto acidificante.

Il latte vaccino è per i vitelli che raddoppiano il proprio peso dopo circa 47 giorni dalla nascita, mentre il neonato umano lo raddoppia in 180 giorni, contiene dal 3,5% al 5% di proteine, contro l’1,2% del latte umano. Troppe proteine per un essere umano. Quando le proteine superano il normale fabbisogno del mammifero, l’eccesso determina un sovraccarico per il fegato e reni, che hanno il compito di eliminare i prodotti del metabolismo proteico; acidificano il pH, predisponendo alle patologie di qualunque tipo e, nello stesso tempo, per mantenere stabili i valori, si sottraggono minerali alcalini dalle riserve (ossa, denti, capelli, unghie, ecc.) Questo è motivo per cui latte e latticini non curano l’osteoporosi ma sottraggono invece minerali come il calcio, dalle riserve. L’organismo si trova in uno stato di stress metabolico cronico e di infiammazione cronica. Ogni alimento ha valore nutritivo per la sua capacità di essere assorbito dal nostro organismo, non solo per la quantità di sali minerali, vitamine o proteine in esso contenuto. Il latte vaccino non è facilmente metabolizzato dal corpo umano. Il calcio contenuto nel latte vaccino è male assorbito dall’uomo perché è associato con una percentuale troppo alta di fosforo e alla caseina. Il nostro intestino non è adatto all’assorbimento di questo calcio che si deposita nelle pareti delle arterie favorendo il deposito del colesterolo, provocando l’indurimento delle stesse; favorisce la produzione di calcoli renali, si accumula nelle articolazioni favorendo manifestazioni artritiche. Anche l’agitazione eccessiva dei neonati potrebbe dipendere dall’assunzione di latte vaccino. Latticini e formaggi sono legati alle malattie della civiltà: tumori, cisti, fibromi, cancro all’apparato riproduttivo femminile, infezioni all’apparato uro – genitale, malattie del sistema cardiocircolatorio a causa dell’enorme quantità di grassi saturi; connessione diretta con le più svariate forme d’allergia sia alimentare che della pelle e dell’apparato respiratorio, abbassamento delle difese immunitarie, problemi del sistema digerente (diarrea, stitichezza, per la mancanza di fibre). Le leggi naturali, non sbagliano. Per esempio ad una certa fase della crescita inizia la dentizione, questo sta a significare che nel corpo e soprattutto nell’ apparato digerente hanno avuto inizio le varie trasformazioni che lo condurranno gradatamente all’alimentazione dell’adulto. Lo svezzamento procede e terminerà verso la fine del secondo anno di vita, quando sarà completata la sua prima dentizione, che viene appunto chiamata “da latte”. Verso i quattordici anni, avrà i primi 28 denti della sua dentatura permanente. A partire da quell’epoca egli deve alimentarsi come l’adulto.

IL MAMMIFERO ADULTO NON SI CIBA DI LATTE.Il calcio è indispensabile al nostro organismo ma deve provenire da alimenti d’origine vegetale, anziché d’origine animale.

La quantità di Calcio raccomandato in caso di adulti di età compresa tra i 19 e i 50 anni è di 1000 milligrammi al giorno. Per coloro che superano i 51 anni si raccomanda l’assunzione di 1200 milligrammi di Calcio al giorno Contenuto di Calcio di alcuni alimenti Alimento Quantità di Calcio (mg) Latte di soia o di riso 8 once 150-500 arricchito di Calcio Cavoli ricci, cotti 1 tazza 357 Melasse Blackstrap 2 Cucchiai 342 Tofu, prodotto con solfato di calcio 4 once 200-330 Succo d’arancia arricchito di calcio 8 once 300 Yogurt di soia, 6 once 250 Cime di rapa, cotte 1 tazza 249 Tofu, prodotto con Nigari* 4 once 80-230 Caolo verde, cotto 1 tazza 179 Okra, cotta 1 tazza 176 Fagioli di soia, cotti 1 tazza 175 Semi di sesamo 2 Cucchiai 160 Cavolo cinese, cotto 1 tazza 158 Tempeh 1 tazza 154 Crocifere (ravanello, crescione)cotti 1 tazza 152 Fichi, secchi o freschi 5 medi 135 Tahini 2 Cucchiai 128 Mandorle 1/4 tazza 97 Broccoli, cotti 1 tazza 94 Burro di mandorle 2 Cucchiai 86 Latte di soia, commerciale, semplice 8 once 80

Le alghe, specie le wakame ne sono molto ricche, in 100 grammi di prodotto essiccato sono contenuti 950±30 mg.

La pastorizzazione altera gli aminoacidi facendoli diventare inutili alla nutrizione, la vitamina C viene totalmente distrutta, come pure tutte le altre vitamine. La maggior parte dello iodio viene perso.

Infine nel latte vi sono delle sostanze come la lactenina e l’acido rumenico, che risultano essere nocive per la flora batterica intestinale, per via della loro attività antibiotica, provocando alterazione dei batteri saprofiti intestinali (disbiosi), predisponendo così a quella patologia che viene comunemente indicata come Intolleranza alimentare.

Ricordiamo anche che ogni specie ha diritto di vivere e di essere libera su questo pianeta. Lo sfruttamento animale che c’è dietro la produzione di latte non deve lasciarci indifferenti. Si rammenti inoltre che con il latte si ingeriscono sostanze tossiche, ormoni ed antibiotici che vengono somministrati agli animali, che allevati in spazi ristretti e non naturali, servirebbero a prevenirne le patologie.